体臭が気になり始めるこの季節。

すれ違い際に、CMのように“ふんわりシャンプー仕立てのような香り”ならいいのですが、最近は、鼻をつまみたくなるほどの頭皮臭がする女性が増えています。

そうならない為に頭皮臭についてお話ししますね。

女性の頭皮臭の原因とは

最近、頭皮の臭いが気になって……という女性が増えています。

それは加齢臭かもしれません。

加齢臭は、男性特有の臭いだと思っていませんか？

実は、加齢臭はホルモン分泌が減少し始める40代女性でも起こりうるものなのでが、最近では生活習慣や女性ホルモンの乱れにより、頭皮臭で悩んでいる若い女性にも増えています。

今回は、加齢による頭皮の臭いの原因とその対処法についてお話します。

そもそも、加齢臭って何？

加齢臭とは、皮脂から発生する臭いのことです。
毛穴にたまった皮脂は、頭皮の保湿をしてくれる反面、加齢臭の原因にもなります。

頭皮の皮脂は、バターくらいの濃さで、毛穴にたまっています。

毛穴には、常在菌（ニキビ球菌、ニキビ棹（かん）菌、ブドウ球菌、マラセチア菌など）という、良い働きをする菌が存在しています。

常在菌はリパーゼという脂肪分解酵素を持っていて、皮脂を食べて分解してくれます。

分解された皮脂は汗と混ざり合って乳液状になり、頭皮に広がって保湿しています。

しかし、ホルモンバランスが乱れる年齢になると、男性も女性も皮脂の中に、若いころにはなかったヘキサデセン酸が増加してきます。

これが、加齢臭が強くなってくる原因です。

男性の方が加齢臭が強いのは、皮脂量が女性よりも多いからなんですが、合わせて、女性ホルモンが皮脂の分泌を抑える働きを持っているため、ホルモンバランスが正常な場合、皮脂が過剰に出ることがありません。

ただし、加齢により女性ホルモンの分泌が減少すると、男性ホルモンの働きが優位になり、皮脂が増えてきます。
皮脂の増加、つまり、加齢臭の原因が増加するというわけです。

皮脂腺が多い身体の部位について

顔面だと考える女性が多いと思いますが、実は「頭皮」なのです！

男性が使用している枕から加齢臭がする……といわれる理由は、ここにあります。

男性も女性も、皮脂腺が多い頭皮から加齢臭が出やすくなるのです。

活性酸素が引き起こす「皮脂の酸化」

加齢臭の原因は、もうひとつ、皮脂の酸化です。
皮脂の酸化には、活性酸素が関わっています。活性酸素とは、酸素が活性化したもので、体内の細胞を酸化（＝サビ）させます。

若いうちは、体内にある抗酸化物質が働いて、酸化を防いでいるのですが、40歳を過ぎると、体内の抗酸化物質の働きが弱ってきます。

これにより、皮脂の酸化が促進してしまいます。
皮脂が酸化すると、動物性蛋白質が腐ったような臭いが発生します。

活性酸素が増加する原因には、バランスの悪い食事や飲酒・喫煙、ストレス、乱れた生活リズムが挙げられます。

これらの要因が重なって、40代以降、女性の頭皮の臭いが気になってきます。

では、加齢による女性の頭皮の臭いを抑えるには、どうすればよいのでしょうか。

女性の頭皮の加齢臭を抑える対処法

女性の頭皮の加齢臭を抑えるには、次のような対処法があります。

＊頭皮を清潔にする

＊加齢臭を抑えるには、頭皮を清潔に保つ

＊1日何回も髪を洗いたい場合は、お湯で流すだけでも効果的

年齢を重ねると、常在菌の種類が増えるといわれています。
頭皮の臭いが気になる時は、余分な皮脂や頭皮の表面に存在する余計な常在菌を洗いながしましょう。
表面の常在菌を洗い流しても、角質の中からまた常在菌は現れます。
皮脂量と常在菌のバランスを保つことが大切なのです。

シャンプー剤を使いすぎると必要な皮脂までが除去されるので、シャンプー剤を使うのは1日1回にとどめましょう。
1日に何度も髪を洗いたい場合は、お湯で流すだけで十分です。

頭皮クレンジングと、月に1回のプロの手による徹底的な頭皮ケアも、効果的です。

＊頭皮をよく乾かす
シャンプー後はそのまま放置しないで、髪よりも頭皮をよく乾かすようにしましょう。
生乾きのままで放置しておくと、雑菌が繁殖し、雑巾のような蒸れた臭いが発生してしまう原因となりますよ。

ブローする時は、髪の表面を乾かすのではなく、内側から乾かすようにしましょう。
ただし、髪が傷むので、ブローのしすぎは厳禁。
ドライヤーの冷風機能を使うと髪のダメージを抑えながら乾かすことができます。

＊生活リズムや食生活を見直す

夜遅くまで起きている、運動不足、食事のバランスが悪いなど、生活リズムや食生活の乱れによって、活性酸素や皮脂が増加する原因となる場合があります。
活性酸素の増加は、加齢臭だけでなく、シミやシワの増加や生活習慣病をまねくこともあります。
無理な生活を続けている女性は、生活リズムや食生活を見直しましょう。

メンタル的な問題

頭皮に限らず、「自分の身体が臭いのではないか」と神経質になる女性は少なくありません。
気にしすぎると、メンタル的な病気を抱えてしまう可能性がある為、信頼できる人に自分の臭いを確認してもらうと、安心できるでしょう。

女性でも起こりうる、頭皮の加齢臭。
原因がわかれば、防ぐことができるのです。

まずは、自分では出来ない頭皮のお手入れには、ヘッドスパがおすすめです。

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