こんにちは！

グラマシィの松尾です　ｍ（＿＿）ｍ

 

皆さんもダイエットの失敗って、経験は、ありませんか？

今回は、５つに分けて、”何で失敗したの？“を考えて見ましょう！！の第３段です！

まあ、一応５段までありますので、宜しくお願い致します。

 

１・やせたい

 

２・体重を落としたい

 

３・部分を落としたい

 

４・リンパの流れを良くしたい

 

５・セルライトをなんとかしたい

の大きく５つに分けてみました。　

今日は、　３・部分を落としたい　の　　脚です。

 

特に脚って、　痩せにくいですよね！

足首、ふくらはぎ、ひざまわり、太もも　どの部分が気になりますか？

まず、脚全体から、なぜ？細くならないのか？　

一緒に考えてみましょう！

・毎日、必ず歩く歩数が、１万歩近く動いていますか?（運動）

・１日中、座ったままか？（動き不足、むくみ）

・１日中、立ったままか！（疲労）

・エアコンの入っている室内か？（クーラーによる冷え）

・水分を１日２リットルぐらい摂れているか？（水分の入れ替えです！）

・朝と夜に足を伸ばしていますか？（ストレッチ）

・夜、湯船に浸かって、体を温めているか？

・きつめの下着をつけていないか？（リンパの滞り）

・綺麗な歩き方ですか？（ひざをきちんと揃えていますか？）

　（ガニ股や内股になっていませんか？）

・体の中の排泄が出来ているか？

・筋肉がついていますか？

等などありますが、　皆さんは、いかがでしょうか？

思い当たることがありましたでしょうか？

次回は、細かく考えていきます！　　ので、宜しくお願い致します！！

　　では、また！