体重よりも見た目が肝心！

この時期になると、「あと何キロ痩せたいですか？」などとエステやサプリなどのチラシを見たことがあるかと思います。

最も手軽に計りやすい体重に左右されてしまう気持ちはわかりますが、
痩せやすく太りにくい身体を作るには
『基礎代謝』や『筋肉量』、『体脂肪率』の変化を追うのが最も効果的なんですよ。

鏡でボディラインを確認していれば体重は計らない方がいいです。

なぜなら、筋肉は脂肪よりも重いので、ボディラインが整ってきても体重が減らない事があるためなのです。

体重でモチベーションが下がってしまうくらいなら、いっそのこと体重を計るのはやめちゃいましょう！

グラマシィでは、あまり体重は重視していません。

どちらかといえば、基礎代謝や筋肉量、内蔵脂肪、体脂肪などを見てほしいのです。

エステに通いながら、筋肉量や基礎代謝、内蔵脂肪、体脂肪を測れる体重計を使って、しっかり記録するといいでしょう。