『ストレス』は、美容と健康に一番の大敵であり、ダイエットにも悪影響を与えます。

『ストレス』というのは、日頃からかなり受けやすいものなので、多少のことはあまり気にしないという方も多いようですが、見えないところで体に大きな負担をかけています。

そのため、ストレスの解消や予防については、しっかりと意識していただきたいポイントのひとつです。

『ストレス』がなぜ体に悪影響を与えるのか？

メンタル面に大きな負担を与えるということもありますが、ストレスを受けることで怖いのが「血管の伸縮」なのです。
ストレスを受けると血管が縮んでしまうので、血流が悪くなってしまいます。

血流が悪くなると身体のめぐりが悪くなり、新陳代謝も衰え、肩コリなどの慢性的な体調不良を起こしやすくなります。

肩コリや新陳代謝くらいなら……と思われるかもしれませんが、この血管が縮んでしまうというのはとてもこわいもので、最悪の場合は脳梗塞などを引き起こしてしまうこともあるので、軽はずみに放置しないことが大切です。

ストレスから血管が縮んでしまう、血流が悪くなるということは体にとってもお肌にとってもよくないものなのです。

ストレスは、できるだけ体に溜めないことが一番ですが、仕事をしていたり、家庭を持っている人などはどうしてもストレスを感じてしまうことがあります。

まったくストレスを感じることなく生活をするということは不可能かと思われますので、ストレスを受けないようにするけとよりも、ストレスを上手に解消し、溜め込まないようにすることが重要です。

ストレス解消法についてはその人によってさまざまで、スポーツをする、料理をする、ショッピングする、友達と話しながら食べ歩く、温泉に行く、カラオケで歌う…などがストレス解消になるという方もいらっしゃいます。

運動が苦手な方は、スポーツをすることがストレスに感じてしまうということもあるようですが、体を動かすことでストレスが軽減されるというのは科学的に証明されているようなので、どんな人でも体を動かすことはストレス撃退にとてもいいのです。

エステでストレス解消！

デトックスボディは、リンパマッサージなどをすることで筋肉を動かし、スポーツをしているのと同じ効果を得ることができますので、ストレス解消に繋がります。

さらに頭皮マッサージは、脳ストレスも解消してくれますので、食べ過ぎを防いでくれます。

また、エステを受けているという充実感がストレス解消にもなりますので、ストレスを感じている方でダイエットをしたいと考えている方は、痩身エステは一石何十鳥ものお得感があるといえます。