こんにちは！

グラマシィの松尾です　ｍ（＿＿）ｍ

毎日、熱いですね！　今年も、夏に負けないで、がんばりましょう！

 

皆さんもダイエットの失敗って、経験は、ありませんか？

今回は、５つに分けて、”何で失敗したの？“を考えて見ましょう！！の第４段です！

まあ、一応５段までありますので、宜しくお願い致します。

１・やせたい

２・体重を落としたい

３・部分を落としたい

４・リンパの流れを良くしたい

５・セルライトをなんとかしたい

の大きく５つに分けてみました。　　

今日は、　リンパの流れを良くしたい　＆　セルライトを何とかしたい　です。

　運動だけでは、リンパの滞りやセルライトは、変われません。

　・まず、体を温める事！

  ・温めたら、気になる部分を専用ボディケアローション　（＊O2クラフトやマテリア　リフレ　等お勧めです！）　

　　等で、優しくマッサージ！

　・毎日、触る事！

　・体を冷やさない事。

　　（冷えたら、体を温める食べ物や白湯を飲んだり、

　　　専用ボディケアローション＊等塗布したり、湯舟に浸等する事。）

　　（冷えている部分をご自分の手で触り、温かい部分と比べると温度の違いがわかりますよ！）

　・体の中の水分の入れ替え

　　（汗をかけるような運動やサウナ、岩盤浴、ボディ、ラジオ波等お勧め）

　・体のコリ（仕事で座ったまま固定した動き）や運動をした疲労物質（乳酸等）をほぐす。

　　（ストレッチやクエン酸等入っている食物や飲料等を取ったり、

　　デトックスボディや睡眠等で体をリラックス！）

 

　　簡単にご説明させて頂きましたが、人それぞれの体質等ありますので、

　　ご自分でどうしたら、わからない時は、エステ等施術を受けてから、カウンセリングを受けてご相談されるのが、良いと思います。

　　当サロンも施術後、カウンセリングさせて頂いております。

　　ひとりひとりにあった施術とカンセリングをこれからもがんばりますので、

　　ご興味のある方は、どうぞ　　グラマシィ　　までお越し下さいね！