こんにちは。

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今回は、「デトックスの重要性について」です。

 

生活が豊かになり、生活も便利になった現代。

私たちは知らず知らずのうちに体の中に余分なものをため込んでしまうようになり、それが心身の不調の大きな原因となっています。

デトックスは、体に溜まって害を及ぼす「毒」を出すこと、または入れないことにより、心身を健やかに保つ秘訣です。

「毒」と聞くと有害金属や残留農薬などを思い浮かべる人がいるかもしれませんが、それ以外にも、脂肪、老廃物、活性酸素、ストレスなど、過剰になると心や体の「毒」となりうるものはたくさんあります。

「溜めない体」をつくるには、栄養バランスのよい食事を心がけ、適度な運動を習慣にして、代謝をアップすることがポイントです。

代謝とは、古いものを取り去り、新しいものに変えること。

代謝が落ちると、脂肪や老廃物が排出されにくくなり、ため込みやすい体になってしまいます。

また、ストレスを上手に解消することで「心のデトックス」をすることも大切です。

グラマシィの【デトックスボディ】、【デトックスフェイシャル】、【デトックスヘッドスパ】は、日々の習慣に取り入れて頂くことで、いつまでも健やか美しさを保つためのエステです。

もちろん、ホームケアも重要です。

デトックスは毎日の生活の中で、できるところから少しずつ実行していくことが、長続きさせるコツです。

あまり難しく考えず、気軽に取り組んでいきましょう。