予防が一番難しい 世の中には、予防に関する情報はすぐに手に入りますよね。 では予防とは？ あらゆる病気にならない為の情報が予防という事になるかと思います。 それを東洋医学でいう『未病を防ぐ』という事になります。 しかし、元気な時は、頭では理解していても、なかなか病気になってみないと実行することは難しいのです。 病気になれば、その症状に合わせた薬や食べ物と選べるのに、未病となると、全ての病気のことになりますよね。 それは、いささか私にもわかりません。 特定するとすると、一般的な病気(風邪とかアレルギー、胃腸の不調、頭痛…)や遺伝性の病気となるのかな？ あまり神経質になり過ぎても、ストレス性の病気になりかねないので、 やはり、 ストレスを溜めない 体内時計を正常化にする バランスのいい食生活 適度な運動 定期的な排泄 体を冷やさない生活習慣 と体の巡りを一定化する事が未病を防ぐことになるかもしれませんね。