“ 冬は太る”

このイメージが定着している方も多いと思います。

「だって、薄着をしないから服で隠せるし、寒いから動かないし、忘年会や新年会があり、食べる機会が増えるんだもん！年末年始は太るのが当たり前！」

そう考え、毎年毎年過ごしていませんか？

1年でたった1キロ増加したとしても10年もたてば10キロ。2キロなら20キロ。3キロなら…。

そうして年齢を重ねていき、中年太りにつながります。

そうは言っても、冬は寒いから家から出たくないですよね。

しかし、実は冬こそ痩せやすい季節なのです。

外気が寒ければ寒いほど身体は頑張って熱を発します。

そのため、冬は代謝がアップしやすい時期なのです。

せっかく代謝が上がっている時期に動かずに暖かいお部屋でじーっとしていてはダ〜メ！

冬に増えた体重は、冬の間に戻しておきましょう！

普段から、なるべくこまめに動き、運動するなどしながら、痩せやすいこの時期を活用してボディトリートメントを普段より数回増やしてみましょう。

更に痩身マシンもプラスするといいでしょう。

お店に足を運ぶのも、代謝アップになると思えば、楽しく外出できるはずです。